Après les fêtes, je me détoxifie et je me bouge!!
vous souhaite pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année et surtout une bonne santé!
Garder la forme est primordial, le sport devrait être remboursé par la sécurité sociale!!
Le sport permet d’avoir une bonne hygiène de vie et une bonne oxygénation.
Pourquoi ne pas commencer ses matinées par 10 minutes de gym, histoire de se mettre en forme et essayer de marcher 1/2 heures minimum dans la journée pour s’entretenir.
Il est conseillé de faire du sport régulièrement (footing, marche rapide, natation, vélo…) et si possible en plein air. En effet, la sudation permet d’éliminer les produits toxiques accumulés par notre corps ( polluants, produits toxiques alimentaires…). Donc, pour être en forme, bougez vous!!
Le thé vert, draineur des rondeurs et antioxydant est une boisson intéressante.
Les tisanes de plantes peuvent aider à se détoxifier voir avec votre pharmacien ou une naturopathe.
Après un repas trop riche, le bouillon de poireau permet de nettoyer l’organisme…
Le poireau contient des pré – biotiques : type de fibres qui stimulent le développement des bonnes bactéries peuplant le système digestif.
Conseil : les choisir frais, local et de saison.
On peut le cuisiner à la vapeur ou en bouillon.
Le pruneau : laxatif naturel, il régule la digestion.
Conseil : quelques pruneaux le matin au petit déjeuner ou en compote. Les faire tremper pour les réhydrater dans de la tisane.
Bonjour ACDL,Voilà un moment que je viens de temps en temps sur ton site découvrir un peut tes nouveautés. Je suis en métier des livres et ton site est vraiment super utile et agréable à lire. MERCI! Je vais essayer de passer de temps en temps pour laisser des commentaires cosfnructist. En tout cas continue.
merci, je suis contente que mon site te plaise
c’est des commentaires comme les tiens qui me donne envie de continuer & de transmettre…
bonne journée
marie-pierre