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Salade de mâche & betterave crue

Salade de mâche & betterave crue    

Atout santé : L’alimentation crue favorise une bonne santé ( riche en vitamines, nutriments et antioxydants)

 » Salade détox » riche en O3 & riche en antioxydants

Ingrédients :

  • 1 /2  betterave crue
  • Salade de mâche fraîche
  • 3 c. à soupe d’Huile de colza
  • 1 c. à café de Graines de lin

Râper la moitié d’une betterave crue sur la salade de mâche.

Arrosez d’huile de colza et  saupoudrez d’une 1 c. à café de graines de lin moulues.

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Jus verts

Avez vous entendu parler de Kris Carr ? Après avoir été diagnostiquée avec un cancer incurable de stade 4 en 2003, elle a décidé de prendre sa santé en main en buvant des jus verts de légumes et en mangeant principalement que du cru!!

Je vous fait passer mon JUS AU BROCOLI inspiré de son jus

(Le Brocoli est le pro des aliments – anti-cancer)

  • 2 tiges de brocolis crus , détailler les têtes en petits morceaux
  • 1/4 de concombre
  • 1/2 pomme ou poire coupée en morceau
  • 1/4 de branche de céleri
  • Un jus de citron

Laver et peler les légumes s’ils ne sont pas bio. Tout mettre dans le blender.

Boire rapidement