Étiquette : salade de fruits

Salades de fruits pour être en forme

SALADE DE FRUITS VITAMINÉE

INGRÉDIENTS:

  •  une mangue

  • 4 clémentines

  • quelques raisins secs

  • un peu de rhum

  • une c.  à soupe de sirop d’agave

 

PRÉPARATION :

Dans un bol, faire tremper les raisins secs dans un peu de rhum .

Éplucher et coupez la mangue en morceaux

Éplucher les clémentines et enlever les quartiers .

Dans un saladier , mettre tous les fruits, incorporer les raisins secs

puis arroser de sirop d’agave.. Mettre au frais avant de servir.

Salade de fruits en attendant l’été

Salade de fruits frais en attendant l’été

Ingrédients :

  • 2 bananes
  • 3 kiwis
  • 2 oranges
  • 2 fruits de la passion ou une mangue  ( facultatif)
  •  10 fraises 
  • 60 g de fruits secs  & oléagineux(noix de pécan, noisettes,raisins secs…)
  • 4 c . à soupe de miel d’acacia ou miel d’accacia
  • 1 c. à soupe d’extrait de vanille
  • 4 c. à soupe de jus de citron bio

Préparation:

Mélanger le miel , le jus de citron & l’extrait de vanille dans un bol.

Laver et peler les fruits. Préférez des fruits bio.

Couper les ensuite en morceaux.

Mélanger les fruits au mélange citron-miel-vanille.

Concasser les fruits secs et faites les griller quelques minutes dans une poêle.

Servir la salade de fruits dans des coupes avec un cookie maison.

Parsemer de fruits secs avant de servir. Les fruits sont pleins de vitamines